s’épanouir avec son TDAH
Accompagnement adultes TDAH au naturel, sans médicaments
Souhaitez-vous :
✔ accueillir votre diagnostic tardif ou auto-identification ?
✔ vous épanouir grâce à votre cerveau, et non malgré lui ?
✔ apprendre des techniques qui vous aideront à vivre harmonieusement ?
✔ accomplir les projets qui vous tiennent à coeur?
Vous êtes au bon endroit !
Grâce à mes connaissances et mon expérience personnelle, je vous transmets mon
savoir-faire :
psycho-éducation pour mieux comprendre votre cerveau et comportements
élaboration d'un mode de vie favorable pour un fonctionnement cérébral TDAH optimal
mise en place de stratégies pour améliorer vos fonctions exécutives et régulation émotionnelle
FINI LES COMPORTEMENTS ET FONCTIONNEMENTS INDESIRABLES
LIES AU TDAH NON TRAITE !
vous ne persévérez pas dans des tâches plus longues (ou ne les commencez pas)
vous vous laissez distraire par d’autres activités ou pensées
vous recherchez le risque ou les occupations qui procurent une récompense immédiate
vos émotions vous submergent et vous empêchent de fonctionner convenablement
vous coupez souvent la parole aux autres sans vous en rendre compte
vous vous poussez tellement que vous vous épuisez et finissez par vous écrouler
vous n’êtes pas à l’aise avec qui vous êtes, vous avez une mauvaise estime de vous
votre vie ressemble à des montagnes russes permanentes
VOUS SOUHAITEZ VOUS EPANOUIR AVEC VOTRE TDAH :
✓ accomplir les projets qui vous tiennent à coeur, ainsi que les impératifs
✓ mener une vie plus harmonieuse, équilibrée et enrichissante
✓ réguler votre énergie et votre concentration tout en écoutant et en respectant votre corps
✓ gérer habilement vos émotions fortes
✓ mieux connaître votre fonctionnement, vos capacités et vos ressources intérieures
✓ gérer les situations difficiles tout en surmontant le stress
✓ vous sentir fier de qui vous êtes, vivre en accord avec vous -même
Qui suis-je?
Anne-Elisabeth, coach TDAH & sophrologue
professionnelle du corps et de l'esprit
adepte du bien-être
passionnée par les neurosciences
expérience personnelle de diagnostiques tardifs TDAH, hypersensibilité et haut potentiel
Mon parcours dans le domaine du bien-être a débuté en 2018, lorsque j’ai suivi ma formation de yoga.
Fascinée par l’esprit, je me suis ensuite plongée dans la méditation et les enseignements bouddhistes,
avant de découvrir la sophrologie, une méthode fantastique permettant d’unir corps et esprit en toute situation.
Au cours de mon parcours, j’ai également acquis des connaissances de coaching, tout d’abord en
création de nouvelles habitudes (Petites Habitudes), puis actuellement en coaching spécialisé TDAH.
Tout en acquérant cette panoplie d’outils, je les ai testés sur moi-même, pour m’aider à mieux vivre ma difference,
mieux m’accepter et gérer certains des symptômes liés au TDAH et l’hypersensibilité.
Riche de mon expérience personnelle, j’accompagne à present avec le coaching et la sophrologie
des adultes souhaitant s’épanouir avec leur TDAH, les aidant à découvrir leur précieuses ressources intérieures
et vivre en harmonie avec eux-mêmes.
Ne tardez pas davantage !
Contactez-moi sans attendre pour découvrir
comment vous épanouir avec votre TDAH.
Déroulement de séances
Les séances se déroulent actuellement par visio.
Typiquement, elles durent 75 minutes et s’accompagnent :
d’un enregistrement audio pour la sophrologie
d’un email ou message WhatsApp avec les actions convenues durant la séance coaching
Un suivi par WhatsApp est offert entre les séances de coaching pour célébrer les réussites et prises de conscience.
Séances
En visio
En présentiel, en Grande-Bretagne
et prochainement en Suisse romande (printemps 2025)
Contact
Anne-Elisabeth Pestiaux
aepestiaux@gmail.com
WhatsApp +44 77 25 85 88 13
